Ako efektívne športovať

Bežecká obuv SCOTT Supertrac RC

Dnes vám predstavíme špičkovú švajciarsku obuv SCOTT vhodnú pre bežecké športy ako sú klasický beh, trail running, sky running, ultra maratón. Pri týchto náročných bežeckých disciplínach potrebujú športovci okrem kvalitného športtestera aj kvalitnú b...

Čo je športtester a ako si vybrať ten správny

Športtester je zariadenie, malý počítač, dnes má podobu športových hodiniek, ktoré dokážu merať rôzne veličiny počas športového výkonu. Pod merateľnými veličinami môžeme rozumieť napríklad srdcový tep, rýchlosť, zrýchlenie, prejdená vzdialenosť, čas ...

Výpočet zón srdcového tepu

K efektívnemu tréningu predchádza správne nastavenie vášho športového zariadenia fitness náramku alebo športestera. Správne nastavenie tepových zón alebo úrovní srdcového tepu je jedným z dôležitých nastavení. Môže sa nastaviť priamo v hodinkách aleb...

Stačí 10.000 krokov denne?

Keď prvý krát zosynchronizujete svoj fitness náramok, monitor aktivity alebo senzor vo väčšine prípadov je osobný cieľ čo sa týka počtu krokov na deň nastavený na hodnotu 10.000. Samozrejme táto hodnota sa dá vždy zmeniť podľa potreby.  Možno st...

Prečo používať fitness náramky

Poznať spôsob ako byť zdravší a cítiť sa fit predstavuje kľúč k úspechu. Nové produkty „wearable electronics“ alebo nositeľné technológie vám o vašom tele môžu povedať dokonca viac ako sami viete. Patria medzi ne fitness náramky, monitory aktivity, s...

Čo sú fitness náramky

Fyzická aktivita populácie ustupuje do úzadia. Väčšina z nás pracuje v úradoch, kanceláriách, vedie sedavý spôsob života, čo sa každodenne podpisuje aj na našom zdraví, nálade a výkone. Často sme unavení, mrzutí a demotivovaní. Z práce sa ponáhľame r...

Ako si vybrať fitness náramok

Iba máloktoré zariadenia ponúkajú toľko rôznych funkcií ako fitness náramky, monitory aktivity, ktoré patria do rastúcej skupiny tzv. wearables. Či ich už vyrába veľký športový gigant alebo len menšia start-up firma, stávajú sa jedným z najpredávanej...